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作者:叶俊泽 来源:体育组 编辑:二高 日期:2017年09月01日 点击:

襄阳宝光照明有限公司高三体育学期计划   2017-9-1

课次

内容

课次

内容

1

课堂常规

20

武术(五步拳)

2

足球:假动作过人练习

21

篮球—复习运球急停跳起单手肩上投篮

3

双杠:支撑后摆转体180度成分腿坐

22

背越式跳高(四)

4

武术 

23

乒乓球

5

支撑跳跃

24

武术(复习简易太极拳113

6

投掷(单臂肩上投练习)

25

耐久跑

7

背越式跳高(一)

26

足球——假动作运球过人(2

8

支撑跳跃(分腿腾越纵跳箱)

27

耐久跑1000 (考核)

9

双杠(复习支撑后摆转体180度成分腿坐)

28

足球——基本进攻战术演练

10

背越式跳高(二)

29

三级跳远

11

投掷(多种发展投掷能力的练习)

30

理论课

12

武术

31

乒乓球接发球练习

13

篮球——运球急停跳起单手肩上投篮

32

足球:踢墙式练习

14

双杠(复习支撑前摆向内转体180度下)

33

复习足球

15

足球——各种射门技术练习

34

篮球:行进间传接球

16

背越式跳高(三)

35

复习行进间传接球

17

耐久跑

36

篮球:跳投

18

快速跑

37

复习跳投

19

弯道跑

38

理论课